10分で20種類のゴルフ上達ワークアウト(可動性):ゴルファー向け自宅トレーニング

家籠りが続いて運動不足という方も多いと思ったので、自宅でもできるゴルフ上達のためのワークアウトを作ってみました。
わずか10分で20種類の運動を取り入れて、ゴルフスイングで使う身体の可動性を向上させることができます。

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10分で20種類のゴルフ上達ワークアウト(柔軟性):ゴルファー向け自宅トレーニング

家籠りが続いて運動不足という方も多いと思ったので、自宅でもできるゴルフ上達のためのワークアウトを作ってみました。
わずか10分で20種類の運動を取り入れて、ゴルフスイングで使う身体の柔軟性を向上させることができます。

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