ゴルフで運動不足解消?プレー時の歩行がもたらすゴルフの健康効果

月刊カジュアルゴルフ7月号に掲載されたコラムです。

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習慣化までの日数は?

ゴルファーからの質問の中に「これ、どのくらい練習すれば身につきますかね?」という質問を受けることがあります。
“身に付く”とは無意識にできるということなので、これは言い換えれば『習慣化された状態』ということになります。
それでは行動や技術が習慣となるにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか?
またゴルフに限らず、読書や運動などの習慣を手に入れるにはどうするのが良いのでしょうか?

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・1.)21日間で習慣化される「習慣化21日説」
・2.)66日間で習慣化される「習慣化66日説」
・3.)習慣化のポイントは3つ
・習慣化は”やってみないと分からない”
・習慣化には”時間がかかる”
・習慣化に”ミスは許される”

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コロナ禍で各国のゴルフ協会が示したメッセージの重要性

Covid-19はゴルフが盛んなアメリカ、ヨーロッパ、アジアでも猛威をふるいました。

多くのゴルフ場が閉鎖したり、利用に制限を設けたりという対策をしてきましたが、徐々に感染者数が減少が確認されている最近ではゴルフ場の営業を再開する動きが広がっています。

感染拡大を防止しながらゴルファーと施設を守るために、コロナ時代の新たなルールやプレーマナーを遵守する必要があるとして、3月末にはUSGAが、4月末にはR&Aが、それぞれプレー方法についてのガイダンスを発表しました。

加えて5月3日から再開したタイのゴルフ場やゴルフ協会から日本人向けのルールの翻訳を依頼されたこともあり、私が感じたコロナ禍で各国のゴルフ協会が示したメッセージの重要性について書いてみたいと思います。

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月刊カジュアルゴルフ2020.06号 人は自分の能力を正確に評価することができない…それが上達を阻む要因です。

月刊カジュアルゴルフ6月号に掲載されたコラムです。

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10分で20種類のゴルフ上達ワークアウト(可動性):ゴルファー向け自宅トレーニング

家籠りが続いて運動不足という方も多いと思ったので、自宅でもできるゴルフ上達のためのワークアウトを作ってみました。
わずか10分で20種類の運動を取り入れて、ゴルフスイングで使う身体の可動性を向上させることができます。

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10分で20種類のゴルフ上達ワークアウト(柔軟性):ゴルファー向け自宅トレーニング

家籠りが続いて運動不足という方も多いと思ったので、自宅でもできるゴルフ上達のためのワークアウトを作ってみました。
わずか10分で20種類の運動を取り入れて、ゴルフスイングで使う身体の柔軟性を向上させることができます。

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私がコーチと名乗る理由:「コーチング」「ティーチング」「インストラクション」の違い分かりますか?

私は「ゴルフコーチ」という名称を使いますが、同じ仕事をしている人でも、「ティーチングプロ」と言ったり、「インストラクター」と名乗る人達もいます。
特に意識して呼び方を変えているつもりはないかもしれませんが、その意味を考えると指導スタイルの違いに出ているかもしれません。
言葉の意味がわかれば、指導の幅が広がるかもしれませんよ。

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・1.)「コーチ」「ティーチ」「インストラクション」の違い
 ・ティーチ(teach)は教える
 ・インストラクション(Instraction)は指示する
 ・コーチ(Coach)は導く
・2.)コーチングの主役はあくまでも相手

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月刊カジュアルゴルフ2020.05号 コラム『ナントカ”打法があなたに合う確率は2.7%です』

月刊カジュアルゴルフ5月号発刊に掲載されたコラムです。

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ピンチはチャンスだ。

ちょっと不謹慎に思われるかもしれないが、今回の騒動はゴルフ業界が変わる良いきっかけになるかもしれない。
先日のSNSで「with コロナ時こそゴルフだ!」と投稿したが、これは冗談ではなく、他の娯楽に比べて圧倒的にゴルフは感染リスクが低いという優位性がある。これはゴルフ業界にとってチャンスだ。

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コーチングではアドバイスの方法を使い分けましょう

今回もコーチングをテーマに動画を撮ってみました。
今回の「テーマは教え方を使い分ける」です。

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・1.)コーチの教える技術は
・2.)教え方の種類と特徴
 ・ネガティブフィードバック
 ・ポジティブフィードバック
 ・ニュートラルフィードバック
・3.)コーチの仕事は自分を変えること

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